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给身体来个大扫除吧 |
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给身体来个大扫除吧 时下流行一个词，叫体内环保，就像是维持交通，只有扫除障碍物，才能使新陈代谢的过程更加顺畅。不过，一旦遇上交通阻塞，除了抱怨，我们更应该静下心来检讨饮食习惯，寻找解决方式。 肠内SPA三步走 食物在消化道经过消化吸收之后，所残留的剩余物(2007-10-12)
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六种饮食习惯有助于形成健康血压 |
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新华网福州１０月７日专电（记者孟昭丽）福建高血压研究所所长吴可贵接受记者采访时说，高血压是可防可治的，良好的生活习惯和生活方式非常重要。 高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的重要危险因素，５０％到６０％的脑卒中、４０％到５０％的心肌梗死的(2007-10-10)
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世界卫生组织称从未公布过健康食品榜 |
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健康时报记者求证世界卫生组织，相关官员答复，该组织从未公布过健康食品榜 专家强调营养要讲究均衡，不应过多表扬某种食物优点 最近一段时间，一份被称作是世界卫生组织如约推出的健康食品排行榜刊登在不少媒体上。 这些文章中称，世界卫生组织每年都会公布一个全球健(2007-10-10)
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为生育能力加分减分食物 |
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Part 1 生育能力 加分 食物 不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善： 富锌食物： 各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也(2007-10-09)
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每天至少吃15种以上不同的食物 |
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一家两口或三口的小家庭，每餐饭简单的两菜一汤，或者三菜一汤，很难摄取到多种营养。而中国居民膳食指南建议，为了保持膳食平衡，每天至少要吃15种以上不同的食物（不包括葱姜蒜和各种调味品）。 如果每天摄取的食物种类达到15种可以算是及格，达到20种以上，才是优良(2007-10-08)
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OL吃绿色零食提神醒脑 |
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大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点绿色零食，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力。 绿色零食是指含有丰富的营养素，而糖分和脂肪相对较低，防腐剂含量也少的，适合作为日常营养补充的零食。比如低脂乳酪(2007-10-08)
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番茄一定要带皮吃 |
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如今，番茄已被公认为一种抗� ⒎腊⒎浪ダ献饔煤芮康氖卟耍芏嗳艘蛭ε屡┮┫不度テず笫秤梅选� 殊不知，番茄属于茄科果实，其农药残留在各种蔬菜中最少，因此，完全不必过于担心农药残留问题。而且，由于番茄果皮很薄，加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几(2007-09-30)
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国庆长假的健康饮食清单 |
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中秋、十一临近，选择在家看电视、看书的人也不少，可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪，以及食物添加剂，或避免出现蛀牙，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份零食清单。记(2007-09-27)
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身体最必要八大营养 |
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虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？ 1、叶酸 400微克／日 最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2、维他命 B61.5毫克／日 最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆 3、维他命 C75毫克／日 最佳(2007-09-27)
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年轻人的最佳食品 |
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 最佳汤 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外(2007-09-26)
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