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适量补铜可缓解心脏病 |
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美国科学家最近公布的一项研究报告显示，铜元素具有保护心脏的功能，如果心脏病人每天适量补充铜元素，病情可以缓解。 美国路易斯维尔大学医疗中心等机构研究人员把心脏受压迫的试验鼠作为研究对象，他们让其中一部分实验鼠服用铜补充剂，另一部分不服用。结果发现，服(2007-03-30)
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警惕老年病找上中年骨干！ |
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“目前，一些疾病的发病年龄大大提前，痛风、肿瘤等疾病已不再是老年病，中青年患者屡见不鲜，尤其是高血压、冠心病等心血管疾病已经成为中青年人最常见的疾病之一。”朝阳医院心脏中心主任杨新春日前在举办的“商务人士新健康概念”座谈会上这样表示。 据了解，冠心并(2007-03-30)
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更年期如何促进钙质的有效吸收 |
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因为荷尔蒙能帮助我们的骨骼保留钙质，当到了更年期雌激素水平下降后，骨质疏松的趋势会加快，所以在这个阶段要特别注意补钙。 鸡蛋富含维生素D有助于钙在肠道中的吸收，但是如果你在补钙的同时服用可乐类饮料，则钙的吸收会大大下降，因为可乐类饮料中含有磷酸，它能和(2007-03-30)
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健康长寿的“十强食品” |
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美国著名医学博士尼科勒斯·皮瑞肯（NicholasPerricone）在其《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》里，向人们郑重推荐了十种超级食品（该书曾荣登《纽约时报》最畅销书排行榜榜首）。 1.爱莎伊：超强抗衰老。爱莎伊生于巴西热带雨林中,含有高浓缩的抗氧化成分，具有抗衰老(2007-03-29)
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和老年人谈谈健康饮食 |
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现代老年医学研究表明，人类的健康长寿受到多种因素联合作用的影响，饮食与营养就是其中重要的因素之一。这是因为饮食与营养是人类赖以生存的物质基础，人体细胞、组织、器官的正常结构和生理功能的维持，都有赖于合理的饮食营养。饮食营养的好坏直接影响到老年人的身体(2007-03-29)
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吃饭前必做的养生大事 |
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也许你很热衷饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。 1、运动，饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。 饭前1小时锻炼，快速散步、慢跑，持续30~45分钟，效果较饭后运动好得(2007-03-27)
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养生之道：健康饮水要“细品慢咽” |
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饮水不能盲目暴饮 饮水和吃饭一样，要细品慢咽，不能盲目暴饮。尤其是在高温环境下或运动过后大量出汗时，不能一味求快地暴饮。暴饮不但不能起到补水作用，反而会造成脱水。如果人体在短时间内过量饮水，会增加心脏、肾脏等脏器的负担，打乱人体正常的生理调节能力。 特(2007-03-27)
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老人吃些干果、坚果利于身体健康 |
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新鲜水果经过加工干制即成干果，有葡萄干、柿饼、红枣、蜜枣、桂圆、荔枝、莲子等。虽然在干制过程中可能有维生素损失，但无机盐、微量元素、大部分维生素更加浓缩，含量更高了。而且便于贮存、运输，吃起来别具风味。 植物的仁或籽称为坚果，可分为两类：一类含脂肪多(2007-03-26)
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刘太医谈养生:食物的治疗作用(1) |
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每种疾病都有各自的食疗方法。有人认为得了慢性病就要吃药，因此药物是最重要的。错了！中医认为有些食物的治疗作用，甚至比药物更重要。 ①西医认为人体的组织，是由细胞和胶原纤维构成的，就好像盖房子用的砖头和水泥一样。人体细胞不能随便生长，就是因为受到胶原纤(2007-03-24)
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