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更年期女性每周吃三文鱼 |
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女性激素有助于提升高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的含量，但到了更年期，随着体内的雌激素的迅速下降，好胆固醇的含量也会随之下降，所以处于更年期的女性应该特别注意补充体内的好胆固醇。 北京积水潭医院营养科主管营养师赵霞指出，三文鱼富含对健康非常有益的-3不(2007-09-12)
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不同部位的饮食瘦身秘笈 |
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一、上腹聚脂 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策：改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白(2007-09-12)
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皮肤最喜爱的几种健康美食 |
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皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物： 1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、(2007-09-12)
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全麦食物助子女抗癌 |
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美国科学家通过小白鼠实验发现，母鼠在怀孕期间如果多吃全麦粉纤维，其生下的小鼠患乳腺癌的风险要比其他母鼠的后代低。 来自乔治敦大学科学家以雌性实验鼠为对象，研究了它们怀孕期间所吃的不同食物对后代健康的影响。在实验中使怀孕母鼠的饮食中保持含量约6%的植物纤(2007-09-11)
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吴佩慈 白润美人美白秘方 |
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著名台湾艺人，被大S称为真正的美容大王。做模特、出唱片、拍戏、写书，做主持人，全能全艺。撰写的《美丽达人》刚一面市就进入畅销排行榜，在其主播的电视节目中，与女性分享丰富的美容美体经验。她集天使与魔鬼的特质于一身，既拥有修长性感的身材，又有着嫩白润滑、(2007-09-11)
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5大类美食贪吃不发胖要诀 |
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节食减肥的人，最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的cheese蛋糕奶油饼干，真是心有不甘。其实，只要吃得有方法有节制，吃得聪明，享受美味与维持好身材是绝对可以兼顾的！ 5大类常见甜点的轻松吃法 第一类：蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓(2007-09-11)
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超碱性 体质美人瘦身菜单 |
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体质过偏碱性也是身体不健康的象征喔！适量的摄取微酸性的食物，有助于体内酸碱平衡的效果，身体也能更完美。 红豆 治疗水肿型肥胖 食物疗效：清热解毒，健脾利水，利尿消肿，补虚强体 推荐菜单：红豆汤，红豆饭 红豆外皮所含的植物皂质，能刺激肠壁，改善便秘现象，促(2007-09-11)
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窈窕美女也要"钙"撑腰 |
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秋季是水果丰富的季节，也是女士们大快朵颐的时节。高温的煎熬已经过去，但是薄短收身的衣服仍然飘逸优雅，女人们也就不会放弃减肥塑身的努力。推说还没胃口吃鱼吃肉，有些人索性吃几个水果或者番茄黄瓜替代一餐。这些女士没有意识到一个重大的问题：这样的膳食不能给(2007-09-10)
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生吃苦瓜清炒冬瓜最减肥 |
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盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法： 生吃苦瓜 苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身(2007-09-10)
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必吃的6种抗衰老食品 |
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最佳的蛋白质来源： 鱼肉 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾� � 抗衰老食物 ： 西兰花 西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及(2007-09-10)
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