儿童吃得太咸危害大
英国国家饮食及营养调查(National Diet and Nutrition Survey)指出，儿童吃太多含盐量高的食物，会导致血压上升，增加他们患心脏病和中风的可能。 调查研究了1658名儿童7天的饮食习惯，记录他们吃盐的分量和血压水平，发现每天多吃一克盐，都会令血压值上升0.4mmHg。(2007-09-26)

	七种孩子的“营养菜单”
胖宝宝 １．多选富含维生素的食品 如维生素Ａ、维生素Ｂ6、维生素Ｂ12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。 ２．补足钙元素 多给孩(2007-09-26)

	提醒：儿童要养成两侧牙齿均衡进食习惯
新华网长春９月１９日专电（记者郎秋红）吉林省长春市市民崔女士近日发现７岁的儿子面部不太对称，到医院一咨询才知道是长期用单侧牙齿进食造成的。 长春市中心医院口腔科主任胡吉生说，有些儿童由于龋齿不敢咬颌或单侧咀嚼等不良习惯，用一侧进食咀嚼。长期用这种方法(2007-09-21)

	孩子睡前喝杯牛奶助生长
现在的幼儿园里，上午都有点心吃，有些家长更是把小孩爱吃的东西都让孩子带到幼儿园吃，而这样吃多了，回家正餐却吃不下，这就是过量的问题了。结果只会让小孩的肠胃消化功能负担太重，进而食欲下降。 医生说，孩子喜欢吃点心其实是一件好事，但必须要有节制，而且吃点(2007-09-20)

	儿童不宜经常服用维生素片
一个维生素类保健品在宣传中称：因为人体每时每刻都需要维生素，所以一定要长期服用。 专家表示，维生素片不宜长期服用，尤其是儿童。 维生素必须从食物中摄取 奉劝家长不要听信一些宣传，如果孩子没有患某种维生素缺乏症，就不要给孩子服用维生素片剂，尤其是长期服用(2007-09-12)

	秋天怎样防止宝宝上火
近来许多年轻母亲反映：母乳喂养时宝宝大便稀糊柔软，当开始吃牛奶或婴幼儿配方奶粉后，孩子大便比过去少了，而且变硬，大便中含皂块颗粒较多较大，甚至出现便秘。妈妈们都认为由于奶粉是烘干的，宝宝吃了烘干食物会上火，所以才会出现便秘、上火现象。其实原因不在于(2007-09-12)

	小儿饮食应注意的问题
饮食要酸碱平衡 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。 人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 饭前喝汤好 小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量(2007-09-11)

	儿童健脑食物
儿童健脑食物的选择原则是：补充必要结构脂肪，要荤素搭配，尤其要多吃碱性食物（即含钠、钾、钙、镁等丰富的食物）。 红萝卜： 据科学分析它含有丰富的维生素Ｂ2，而缺乏维生素Ｂ1的人，会发生思维迟缓和忧郁症状。 菠菜： 不仅含维生素Ｂ、Ａ、Ｃ，尤为重要的是它含(2007-09-11)

	早餐补蛋白质能提高记忆力
一日之餐在于晨 眼下，有不少学生和家长并不重视早餐。比如，有的学生因晚上作业完成晚、早上晚起而不吃早餐就上学；有的因睡眠不足而没有食欲；有的因学校路远来不及吃早餐，带上牛奶和鸡蛋在路上吃；也有学生不管卫生和营养与否，在路边小摊随便买些吃 目前，在校学(2007-09-07)

	儿童咳嗽的饮食忌与宜
咳嗽是儿童最为常见的外感疾病的症状之一，在许多呼吸系统疾病中都可见到，如流感、支气管炎、肺炎、哮喘等。护理咳嗽儿童，注意饮食禁忌很重要。一般来说，咳嗽儿童的饮食禁忌主要有以下几个方面： 一、禁食寒凉食物。中医认为形寒饮冷则伤肺，就是说身体一旦受了寒，(2007-09-06)

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