须牢记的日常饮食禁忌
*1.老年人不宜长期吃素 老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者出于减肥和防治高血压的目的，而禁荤吃素。这实际上是不智之举，对身心健康有害。人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引(2007-07-19)

	不健康的饮食习惯会影响健康
不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌。 一、面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自(2007-07-19)

	虾皮等补钙食品不宜晚上吃
虾皮营养丰富，钙含量高达991毫克/100克，素有“钙的仓库”之称，但需要注意的是，正是因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至(2007-07-18)

	“过度饮酒，有害健康”
敬告：本文版权归中山网所有，转载时请注明出处，必须保留网站名称、网址、作者等信息，不得随意删改文章任何内容，我社将保留法律追究权利。Http://www.zsnews.cn 记者近日从中山市检验检疫局方面获悉，最新的《预包装饮料酒标签通则》将从今年10月1日起正式实施，包(2007-07-14)

	别拿樱桃萝卜与水果同吃
人们熟悉的萝卜家族又多了新的面孔——一种小巧玲珑，红皮白瓤，圆圆的小萝卜，它就是樱桃萝卜。樱桃萝卜相比白萝卜、红萝卜、青萝卜等，更像一种水果，少了辛辣味儿，爽脆可口。樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是番茄的3~4倍，还含有较高的矿物质元素、芥子油、木(2007-07-14)

	提醒:吃零食的五大误区
许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致，可就是无法抗拒零食的诱惑，但又想保持姣好的身材，担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了一种心理负担。这该怎么办呢？ 其实，你不用改掉吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重(2007-07-13)

	害你早死的6大坏毛病
小编语录：人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年！看看下面的文章吧，无则加勉，有则改进！ 犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的(2007-07-12)

	清晨最不该吃的三种食物
1.忌喝大量冰凉的饮料： 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝： 菠萝里含有强酵素，空腹吃会(2007-07-12)

	健康饮食：味浓色重食物可使身体有异味
辣椒资料图片 小马这段时间感觉很纳闷，在单位和女同事谈工作的时候她们总往后躲着自己，有的还会皱眉头。小马后来才知道，原来是女同事嫌自己身上有股酸味。 夏天里有小马这种遭遇的人真不少，中日友好医院皮肤科汪晨主任医师指出，夏天出汗多，如果再不注意个人的清(2007-07-12)

	“茄子＋螃蟹”会危害肠胃
春去夏来，时令蔬菜的身影纷现，着紫挂绿的茄子在蔬菜家族中出类拔萃。 茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素Ｐ，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种为上品。１００克紫茄中维生素Ｐ的含量高达７２０毫克以上。维生素(2007-07-11)

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