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常喝玉米奶增强记忆力 |
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用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力，还能使人的思维更加敏捷，精力更为集中。。 秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜(2007-09-22)
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蜂蜜有助于延缓衰老 减轻焦虑 |
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据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，蜂蜜有助于延缓衰老，减轻焦虑。在饮食中加入蜂蜜，用于试验的老鼠的记忆力提高，焦虑症状得到缓解。 新西兰怀卡托大学的林恩科普里斯和尼卡拉斯塔克通过老鼠进行了这项试验。 他们分别在老鼠的食物中掺入10%的蜂蜜、8%的蔗(2007-09-22)
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秋季最适合吃梨和甘蔗 |
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俗话说：早饭要吃好、午饭要吃饱、晚饭要吃少。而英国的一项最新研究，也印证了古人的这一说法。伦敦罗汉普顿大学的生物心理学家吉伯森最近在英国《营养学报告》杂志上撰文表示：吃消化慢的食物，会让你的头脑更加清醒，记忆力也更好。耶鲁大学医学院的神经生物学家哈(2007-09-21)
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吃胡椒可治胃寒和感冒 |
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胡椒，作为一种调味品，人们对它很熟悉，但将它砸碎后泡红糖水口服可以祛除胃寒，恐怕就鲜为人知了。 中医认为，胡椒有排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。在治疗这类疾病时，可把胡椒0.6~1.5克研末加水及红糖吞服。也可用胡椒泡酒抹到胸口外(2007-09-21)
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水果与体质10大巧搭配 |
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虽然说夏季水果要多吃，但是依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃水果也会让人不舒服，但如果根据自己的体质选择水果，那么滋养的功效则会事半功倍！ 体质分类是传统中国医学的独特理论，也就是一般常(2007-09-20)
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喝西红柿汁缓解胃痛 |
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西红柿是很多人爱吃的可口蔬菜，它不但味道鲜美，还具有一定的药效。 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。 另外，西红柿中含有的番茄红素成分，是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能有效去除引发包括(2007-09-19)
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日常饮食有效预防眼病 |
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原发性青光眼、白内障、老花眼是常见的老年性眼� ＠夏耆巳绻艽尤粘Ｒ持凶⒅囟匝劬Φ谋；ぃ蚩捎行гし乐卫夏晷匝鄄〉姆⑸头⒄埂Ｇ喙庋鄄灰硕嘁⑿郧喙庋壑饕卣魑垩股撸纱硕鹧貉氛习⒀勰谧橹住⑹由窬宋湫晕酢＜毙哉呖稍谑漳谑(2007-09-13)
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“超级”食物预防心脏病 |
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美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说，有5种食物已经被证明在防治心脏病具独特的功效。 一是菠菜，含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。 二是鲑鱼，含有丰富的－3脂肪酸，能够减少 炎症反应 ，有助于防止斑块堵塞血管。 三是西红柿，含有丰(2007-09-12)
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预防上火多吃新鲜绿叶蔬菜 |
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进入秋季，在各大医院口腔科因上火前来就诊的患者不断增加。专家提醒，由于北方秋季气候比较干燥，加上不健康的生活习惯，人们很容易上火。 上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾� Ｍǔ＃嗣窃谏匣鹬安⒚挥忻飨缘闹⒆矗⒉『笤虮硐治奶涌臁⑷(2007-09-12)
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酸奶应在饭后喝 |
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空腹时胃里酸乳酸菌易破坏 酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有保健功能，所以全家老少都爱喝。不过，如果饮用时间不恰当，效果可就会大打折扣了。 酸奶，是由普通牛奶消毒后，加入乳酸杆菌，在适宜温度下发酵而成。在发酵过程中，会产生许多有益健康的成分，包括乳酸（可促(2007-09-12)
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