两款美食美容又排毒
海带魔芋南瓜炖排骨 海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用。 提示：海带、魔芋和南瓜的数量要明(2007-03-30)

	食疗治口腔溃疡
春季到了，口腔溃疡多了起来，很多人把它称之为“上火”。实际上这是口腔炎。其中，由病毒引起的口腔炎多反复发生，一旦感冒、口腔外伤、身体疲劳、免疫力差时，潜伏在体内的病毒就会发作，造成口腔充血、粘膜水肿溃疡，患部疼痛，进食困难。 对病毒所引起的口腔溃疡，(2007-03-29)

	青龙白虎汤
用料：青果5枚，萝卜1个。制法：萝卜切片与青果共煮30分钟，取汁代茶。效用：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋天燥咳、咽痛。如天天服用，可预防流行性感冒。(2007-03-29)

	来碗有疗效的粥
大米粥：味甘性平，能补脾，养胃，除烦，止渴，尤其是烦热、口渴的热性病患者更适宜食用。 小米粥：豆类粥：红豆粥利小便，消水肿，治脚气；绿豆粥解热毒，止烦渴。 玉米粥：治反胃，利大便；小米麦粥治惊悸不安。 蔬菜粥：萝卜粥宽中下气，芹菜粥去伏热利大小便；韭菜(2007-03-29)

	实用坐月子15个食补秘诀
十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上盖怎样补呢？ 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的(2007-03-28)

	普洱茶炖香排骨消脂吸油
普洱茶有生茶和熟茶之分，用来泡饮皆有减肥消脂的功效，入菜则可去油腻、清肠胃，将普洱茶与排骨一同炖煮，既可消除排骨多余的油脂，又使排骨染上茶汤红艳的色泽，吃起来软嫩鲜美之余，还有满口的茶香。 本期模特：钟珍本版摄影/撰文：郑巧云场地提供：广州名匠轩·贝太(2007-03-28)

	两套青春期长个儿食谱
食谱一早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。 加餐：苹果1个。 午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。 加餐：橙子1个，核桃2个。 晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。 加餐：酸奶250毫升。(2007-03-28)

	神经衰弱者试试用这几款药膳来调节
李老师是一家省重点中学竞赛班的班主任，平时工作压力很大，最近一段时间以来他经常失眠、梦多易醒，白天头昏脑涨、记忆力减退、食欲不佳。河南省中医院名医堂内科主任医师王立忠教授诊断他患了神经衰弱。 王立忠教授说，神经衰弱是一种常见的功能性疾病，好发于脑力劳(2007-03-27)

	最新食疗法增强记忆力
科学家找到了新的食疗方法来延缓与年龄相关的记忆力丧失。 每天应摄入3份全谷物食品、7份水果和蔬菜。所有谷物、水果和蔬菜都富含纤维，高纤维食品有助于提高记忆力，并防止可能的糖尿病并发症。最近，图伦大学对24～44岁的糖尿病患者的研究发现，记忆力丧失和识字困难(2007-03-26)

	选择三款美食 美容又排毒
具备美容排毒效果的美食并不等同于制造腹泻效果，它们应当是提供营养、排除毒素、提高人体抗污染能力的完美统一。下面就介绍三款美容排毒美食。 海带魔芋南瓜炖排骨 海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一(2007-03-26)

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