绍酒姜汁煮鸡子 补血养颜
绍酒即绍兴酒，又称黄酒、花雕、加饭酒，它是酒中的瑰宝，距今已有6000多年历史，由米、发酵曲和药酒酿造而成，它香气浓郁、酒味甘醇、风味独特。其特点是度数低、糖度适中；营养价值高，比被列为世界营养食品的啤酒还高5～10倍；既可为饮料，也可作调料。日本人甚至称(2007-07-30)

	抗皱饮食谱 值得你来借鉴
资料图片 随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的五原则，值得借鉴。 多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、(2007-07-28)

	喝点什么能防空气污染
清热润燥茶 材料：银耳30克、鸭梨2-3个、马蹄200克 制法：银耳用水浸泡软后洗净；鸭梨去皮、心，并切成小块或片；马蹄拍开，加入适量的水煮滚20-60分钟后即可当茶饮。 五色豆饮 材料：赤小豆、绿豆、黑豆、黄豆、扁豆各50-100克 制法：将豆用冷水浸泡一小时或过夜后，加(2007-07-28)

	八种益眠食谱大盘点
失眠是神经衰弱的一种主症，又是各种慢性疾病的常见症状之一。随着现代生活节奏的加快，人们的精神压力越来越大，失眠的患者也越来越多。在日常生活起居中适当地调整饮食，可以对消除失眠起到较好的效果。以下是运动专家为失眠者制定的营养食谱。 酸枣仁粥 先将酸枣仁30(2007-07-27)

	冬瓜+赤豆:最新瘦腰小菜谱
人到中年，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。 腰身粗壮的人：一日三餐的(2007-07-27)

	畏寒怕冷的亚健康者的饮食
畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为：自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢 畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现(2007-07-26)

	常吃猪蹄缓解失眠症
现代营养学研究表明，猪蹄对老年人神经衰弱、失眠等有良好的治疗作用。常食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。 另外，猪蹄中的甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性，食用猪蹄对调整正常的神经元的功能活动有(2007-07-25)

	美女去斑八种食疗法
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。 其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮(2007-07-24)

	春天最具养颜效果女人菜
春天百花盛放，万物更新，俗话说“一年之计在于春”，同时春天又是个令人懒洋洋的季节，春困、花粉过敏、气候多变、潮湿……各种皮肤问题和健康问题开始困扰爱美的女性，有句话说“药补不如食补”，春天里女性应该吃点什么来让自己变得更美丽健康呢？ 养颜篇 保俶路上(2007-07-18)

	咽喉炎症药粥四品
1鲜藕绿豆粥鲜藕50克、绿豆30克、粳米30克、白糖适量。先煮绿豆至煮沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。本粥甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。凡肺胃火炽的咽喉急性炎症及炎症后期火热伤阴，均可以此粥作辅食，随时服之。 2雪梨白莲(2007-07-17)

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