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入秋之后不可盲目吃鱼进补 |
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大病初愈总要熬上那么一锅鱼汤，不但滋味鲜美，而且营养价值很高。武警总医院营养科主任吕利提醒，对应不同病症吃不同的鱼，往往进补效果更好。 皮肤不好的人应该多吃一些带鱼，带鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还(2007-08-31)
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中国式夏季饮食养生法 |
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夏天就该热着过 空调要少开 流汗才健康 老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病这是什么意思呢？ 冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天的时候容易得热性疾� ６炖涞氖焙蛎状τ诒杖刺兄谄谑眨奶烊鹊氖焙(2007-08-31)
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转季时节适时补充酸碱 |
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从炎夏转入凉秋的开始，这个时节，人们因疰夏所致的身体消瘦逐渐恢复，胃口和精神渐渐好转，因此，往往自觉、不自觉地开始贴秋膘。但大量临床实例告诫人们，秋季若不注意进补原则、方法和补品的选择，盲目乱补，不但于健康无益，反而可能致� Ｗ抑赋觯峒钍Ш馐侵虏〉(2007-08-30)
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初秋饮食要讲究清补 |
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初立秋标志着秋天的开始，根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季进补十分必要。专家提醒：初秋进补宜清补，而不宜过于滋腻。 专家介绍，夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，初秋如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担(2007-08-30)
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秋季养颜美食疗法 |
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处暑虽过，天气依然燥热难耐，容易导致人食欲不佳。我们特邀五位专家给您推荐几道适合秋季食用的菜肴，它们不仅制作简单，而且营养价值又高，开胃爽口，您不妨尝试着做做。 开胃喝口蘑番茄汤 推荐专家：中国中医科学院望京医院预防保健科教授 李建民 推荐理由 番茄能生(2007-08-29)
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初秋饮食最好能清热利湿 |
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眼下已是初秋，一段时间内气温通常还会较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负(2007-08-28)
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初秋多吃“爽口菜” |
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处暑虽过，天气依然燥热难耐，容易导致人食欲不佳。我们特邀五位专家给您推荐几道适合秋季食用的菜肴，它们不仅制作简单，而且营养价值又高，开胃爽口，您不妨尝试着做做。 开胃喝口蘑番茄汤 推荐专家：中国中医科学院望京医院预防保健科教授 李建民 推荐理由 番茄能生(2007-08-28)
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滋阴润肺 入秋多喝银耳粥 |
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沙参银耳汤 资料图片 立秋后，民间有贴秋膘、以肉贴膘的习俗。其实，秋冬季节，气候特点以干燥为主，肺脏很容易因秋燥而伤，所以更加需要养护，入秋季节多吃些银耳粥就能很好的预防。 中国中医科学院西苑医院张国玺教授介绍说，中医有燥性干涩，易伤津液，燥易伤肺之说(2007-08-27)
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夏秋之交如何吃水果更健康 |
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时值夏秋之交，正是盛产水果的黄金时节。辽宁省健康教育所新近发布信息，提醒人们，有针对性地食用水果可以达到滋养的作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，也容易给自己的身体留下疾病的隐患。 人们在吃水果前，应当先对水果的属性有些了解。水果一般可以分为寒(2007-08-25)
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秋季开怀大吃的一些讲究 |
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贴秋膘不能光大鱼大肉，要讲究科学搭配 虽然秋季到了开怀大吃的时候，但是讲究食补的中医也还有着自己的饮食规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。所以，贴秋膘也得挑着吃。 经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾(2007-08-25)
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