冬季吃白菜养颜又护肤
又到了冬季储存大白菜的时候，北京大白菜喜获丰收。今天，尽管在北京买几百斤大白菜过冬的人已经为数不多，但那种情景仍令人难忘。大白菜的营养价值仍然存在，它的功绩是不可磨灭的。 我国著名国画大师齐白石先生有一幅写意的大白菜图并题句说：牡丹为花中之王，荔枝为(2007-09-08)

	秋天多食润肤美食佳品
润肤水晶饺 原料：鸡肉100克，蘑菇50克，山药粉50克，优质淀粉150克。 制作方法：鸡肉切碎，蘑菇煮熟切碎，二者加调料调味制成馅，山药粉和淀粉加水和成团作皮，包成饺子约为50~60个，蒸熟即成。 功效：润肤泽肌，养颜丽容。 玉肤露 原料：百合、绿豆、黑豆各50克，糖(2007-09-07)

	秋冬吃火锅别犯五大错
错误一：一热当三鲜表现 热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：一热当三鲜真实伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口(2007-09-06)

	少吃辣多吃酸 秋天更滋润
秋天天气凉爽、气候干燥，人们在食欲大增的同时，上火、便秘、咽喉疼痛等疾病也不断地找上门来。如何让秋天过得更滋润一些？看完文章也许可以找到答案。 吃酸的是为了抑制肺气 对于秋季的饮食养生，中医有少辛增酸的说法。人们一般理解，就是要少吃辣的多吃酸。这种理解(2007-09-06)

	提醒:秋冬食枣7大注意
大枣入药常用黑枣、南枣、红枣、蜜枣等，其中以黑枣、南枣养血补中作用较强。红枣性温，补养力较薄；蜜枣味清长而厚爽、滋润解毒较好。大枣虽然营养丰富，但在食用时还应注意以下一些问题。 1．腐烂变质枣忌食用。大枣腐烂后，会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶(2007-09-06)

	饮料伴你清凉过初秋
随着气温的急速攀升，饮料市场进入了百花争妍斗艳的时候。茶饮料中红茶、绿茶、乌龙茶轮番争夺消费者的眼球，果汁饮料则以应有尽有的口味抢占你的味觉，还有功能性饮料以调节人体功能为卖点让不少消费者心动不已 面对超市商场里琳琅满目的饮料，人们对有如此多的选择欣(2007-09-05)

	夏秋交替之季多吃降压菜
很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。进入秋天，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，稍不注意就会进食过量，造成血压波动。 因此，高血压患者在夏秋交替(2007-09-04)

	秋季进补要先润肺
萝卜也可以润肺 燥是秋季气候的特点。秋燥消耗津液，并从口鼻先行入肺。如不及时化解，会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、皮肤干燥等现象。因此，秋季养生主要应从润肺、养肺、补肺入手。 甘蔗、梨清肺润燥。中医认为，有秋燥征象的人，吃点辛味食物可以驱散肺中的(2007-09-04)

	15日的秋天减肥全攻略
15日秋天减肥全攻略 秋天一般都会长肉肉，从现在起开始动手收拾秋膘，好让明年早春时节的自已可以在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。 第一阶段： 这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体吐故，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比(2007-09-04)

	秋季滋阴润燥适当进补
温馨提示，秋季饮食应以滋阴润燥为主，适量进补。 秋季食物吃得丰富很重要，既补充了夏季的消耗，又为越冬做准备。秋季饮食要注意适量，不能放纵食欲，摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人容易发胖， 大鱼大肉等易上火的食物尽量少吃，在吃海鲜或烧烤时一定要注(2007-09-01)

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