 |
秋季各种水果怎么吃才健康? |
|
|
|
|
秋季最适合吃梨和甘蔗 根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢？ 北京医院中医针灸科的刘书坤医师从中医的角度，对秋季的吃水果问题做了全面的(2007-09-19)
|
|
秋季多吃蔬菜少吃西瓜 |
|
|
|
|
秋风起，天气燥。多喝开水少喝酒，多吃蔬果少吃肉，多做运动少呆坐，心里常宽少憎怒。 多喝开水少喝酒：秋燥亦称燥邪，会使津液减少。津液是人体体液的总称，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。多喝水能及时补充津液，湿润干燥的喉、肺等。一般每人每天要喝2000(2007-09-12)
|
|
秋燥干涩，滋润调理当食花 |
|
|
|
|
秋天渐行渐近，气候逐渐变得清凉干燥，这时候，人体肺脏很容易因为秋燥而伤。中医有燥性干涩，易伤津液，燥易伤肺之说，指的是秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。中医建议，人们可以选用具有滋阴润燥功效的食物来进行(2007-09-12)
|
|
秋天多吃猪蹄和山药 |
|
|
|
|
猪蹄 资料图片 秋风一来，在带走空气中的湿气，让人感觉神清气爽的同时，也将皮肤中的湿气一起带走了。眼看着皮肤失去光泽、头发也有些干枯，除了需要及时换上更滋润的保养品外，也别忘了把食谱调整一下。 秋季饮食调理的总原则，就是燥者润之。根据中医所说的秋冬养阴(2007-09-11)
|
|
肌肤要喝水 冬日里的保湿灵果 |
|
|
|
|
北方的冬天寒冷而干燥，此时人们多有鼻、咽干燥不适及皮肤会干燥、瘙痒的感觉。在暖气或空调充足的室内，这种感觉更为明显。冬季吃水分充沛、营养充足的水果，就是保养身体的天然保健食品。营养师甘玲为大家介绍了几种应季水果的营养价值和适应人群。 西柚 西柚是少有(2007-09-11)
|
|
秋天养生多吃酸 赶走温燥 |
|
|
|
|
秋季是重要的养生季节，也是身体储存能量度过寒冬的季节。然而立秋后，不少人尝到了秋燥的厉害。 从中医节气看，中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋，早秋的干燥称温燥；一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，此时为良燥，容易感冒、咳嗽，有些人甚至会腹泻、肠胃(2007-09-10)
|
|
增强抵抗力 入秋进补食疗方 |
|
|
|
|
经过炎夏长时间的酷热，人体消耗了太多能量。时值入秋时节，天气渐渐由高温转入寒凉，人体也面临着疾病的悄然入侵。 据中山大学第二附属医院中医科主任李建军博士介绍，每逢季节转换，感冒等疾病患者就会明显增多，特别是一些抗寒体质差的女性和老年人。李博士建议这些(2007-09-10)
|
|
秋天一吃必胖的五类食物 |
|
|
|
|
秋天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些减肥食品到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们把它们揪出来(2007-09-10)
|
|
入秋多吃"好心情"食物 |
|
|
|
|
入秋，天气转凉，草叶渐渐枯落，人心中常会因此产生忧郁、烦躁等情绪变化。这是因为在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照时间减少，特别是碰到(2007-09-08)
|
|
秋天多吃莲藕养脾胃 |
|
|
|
|
秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有新采嫩藕胜太医之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。 如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它加工熟了。中国中医科学院广安门(2007-09-08)
|
首页
上一页
[1]
[2]
3
[4]
[5]
[6]
[7]
下一页
末页
|
