秋天来了，大家不妨给自己和家人煲一锅滋补糖水，冷热均可食用。

　　原料：

　　无核小枣、鲜莲子、银耳、葡萄干、猕猴桃干、冰糖

　　制作：

　　1、银耳、葡萄干、猕猴桃干和小枣提前泡软。

　　2、将小枣、鲜莲子、银耳、葡萄干、猕猴桃干、冰糖放入锅中，加入足量清水，大火烧开，去浮沫，加盖转小火煮30分钟即可。