已经立秋了，虽然还是比较的热，但是早晚已经舒服得多了，不过秋天气候干燥，人容易上火，这不我就是本来就爱吃辣的，嗓子直冒火，又干又痒，还伴随咳嗽！赶紧吃了些去火的药。

　　不光是吃药，这一段在饮食上也要注意了。

　　不怎么想吃东西，还是来点凉拌菜爽口！这个菜味道咸鲜，口感爽脆，而且还有清热化痰的作用哦。

　　原料：海蜇丝150克、白萝卜100克、胡萝卜100克

　　调味料：盐、葱油、醋、鸡精

　　做法：

　　白萝卜胡萝卜切丝，海蜇丝反复冲洗干净，用开水焯1分钟捞出冲凉，把胡萝卜也焯水沥干，把原料放到碗里，加调味料拌匀即可。