〖制作方法〗
主料：
白菜一棵。
辅料：
干辣椒两支。花椒8粒。油。糖。白醋。鸡精。
过程：
1.把白菜洗净，去叶（可以另做一菜，炖汤），剩下白菜帮。
2.将白菜帮斜45度切成小块。
3.汤锅烧水，到锅边冒吱吱的小泡，把白菜帮倒入，抄水约15秒。捞出，放入冷水中拔。
4.将白菜帮控干水分，放糖，鸡精，白醋。
5.炒锅倒油，放入花椒粒及干辣椒，炒香。浇于白菜上，拌匀。
白菜：每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。具有养胃通便，利水除烦的工效。可用于口干烦渴，大小便不利，肺热咳嗽等。因白菜含纤维较多，不仅可以促进肠蠕动，帮助消化。
〖孕期小知识〗
最近晚上总是腰酸背疼，睡不着觉，怎么办？
这时候由于宝宝增大，孕妇在睡觉时，可能不太方便仰卧。最好采用左侧卧位，在两腿之间放上枕头，会舒服很多。如果晚上实在睡不着，就看看书，与准爸爸聊聊天，累了就更易入睡了。还有，可以适当利用白天中午的时间补充休息。
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