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学做藏红花炒虾
来源:千龙生活   发布时间:2007-07-27   进入论坛
 配料:

  2杯(1杯=8盎司)加州无籽葡萄,
可切成两半

  ?茶匙藏红花或姜黄

  1茶匙温水

  1磅带壳鲜虾

  2大汤匙葱末

  2大汤匙黄油

  ?茶匙盐

  胡椒粉少量

  3大汤匙白兰地酒

  制作方法:

  将泡藏红花在温水中浸20分钟。用黄油炒翻炒虾和葱末,加入藏红花、盐和胡椒搅拌。炒至虾变得不透明时加入葡萄,再加入白兰地酒充分加热即可。

  食用建议:

  与煮熟的通心粉和米饭同食味道更好。

  营养分析:

  每份:卡路里258;蛋白质24.4;脂肪8.1克(28%的卡路里来自脂肪);碳水化合物20克;胆固醇191克;纤维0.6克;钠500毫克。


 
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