1杯（1杯＝8盎司）加州无籽红葡萄或深蓝色葡萄

　　1杯加州无籽绿葡萄

　　8支竹签， 在水中浸泡

　　1个芒果，切成大块

　　12个草莓，切成两半

　　?杯蜂蜜

　　1大汤匙橙调味料

　　?杯橙汁

　　1大汤匙新鲜碎薄荷

　　制作方法：

　　准备好烤架。把葡萄、草莓和芒果交叉穿在竹签上。把蜂蜜、橙调味料、橙汁和盐充分混合。水果串和混合料在烤前都应该在室温下保存。烤串用大火烤至两面都呈浅棕色，每面约烤2-4分钟。在烤串上刷上橙蜜混合料，并撒上碎薄荷。趁热食用。

　　营养分析：

　　每份：卡路里275；蛋白质2克；脂肪1克（3％的卡路里来自脂肪）；碳水化合物72克；无胆固醇；纤维4克；钠151毫克。