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养身甜品 百合糖水
来源:瑞丽女性网   发布时间:2007-01-20   进入论坛

 原料:

  雀巢淡奶20毫升、鲜百合20克、枸杞少许、水2杯

  调料:

  雀巢炼奶适量

  制作方法:

  1.将鲜百合与枸杞洗净,加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。

  2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。

  小技巧:1.枸杞不须炖煮太久,否则会变苦。

  小贴士:1.百合具有止咳,枸杞能明目、补血,藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能,是一道养身甜品。
 
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