老人饮食七注意

老人饮食七注意

来源：发布时间：2007-01-05 进入论坛

   1.荤食少而精。老人基础代谢率低，要少食荤食。食要精,应以奶、蛋、鱼、瘦肉为主。

    2.偏重素食。素食中含钾高而含钠低，可防止高血压。

    3.少吃油腻、干硬及生冷食物。

    4.多吃粗纤维丰富的蔬菜、水果及适量的蜂蜜，防止便秘。

    5.少吃涨气的食物，如洋葱、大葱、萝卜、豆制品等。

    6.要注意补钙，可以多喝一些牛奶、酸奶，适量吃些豆制品等。

    7.宜吃碱性食品，如蔬菜、水果、奶、白薯、土豆等，少吃酸性食品，如谷类、肉、蛋和花生等。

美食菜谱

发表评论

匿名评论

评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。

·最新评论：

餐饮论坛

热门频道