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与“好朋友”和平共处 |
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来源：
发布时间：2005-08-09
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根据一项统计数字，若让女性一次来完一生的经期量，需要花上整整五年的时间。而约有50%的女性，有过某种程度的经痛；约10%的成年女性，因为经痛而无法从事正常活动。月经是女性正常的生理现象，不过却似乎也带来了不少麻烦。口耳相传的解救偏方到底有没有根据？好朋友来时又要如何安然度过？
哎呀，这个月好朋友又来敲门了。可是为什么好朋友来访时，却反倒让你愁容满面呢？面对这个每月都会来的访客(如果没有意外的话)，身为女性同胞的我们，总是得格外费心，不但要接受行动上的不便，有时，还得忍受那种「痛在腹里口难开」的闷气。这种痛到涕泪齐下时、方恨为女儿身的同仇敌忾，总让热心的婆婆妈妈们，忍不住搬出裹脚布般又臭又长的三申五令，好让你这个痛到不行的「多尔滚」公主能不再月月笙歌，做个好自在的女人。可是，这么多的偏方和禁忌，究竟只是道听途说，还是的确有铁证如山的科学根据呢？为了不让你夜夜抱着疑惑入眠，我们来一段对话，让那些流窜许久的禁忌和偏方，能有个安身立命的依归。
婆婆妈妈说vs.专家学者说
婆婆妈妈说：月经来时，生冷、寒凉的食物是碰不得的！
专家学者说：所谓生冷或寒凉的食物，基本上是从中医的角度来区分食物的。在西医的观点里倒是没有这样的禁忌。不过，如果要解释中医的说法的话，是因为生冷的食物如冰品或凉拌沙拉，容易让肌肉血管收缩加速。而所谓的生理期就是子宫收缩排血的过程，一旦子宫收缩过于剧烈，就会导致缺氧的状态，让经血排出的过程受到阻碍。
婆婆妈妈说：辣椒、烟、酒、茶、咖啡等刺激性食物要全面大扫除！
专家学者说：过多刺激性食物会干扰人体生理正常的运作。烟、酒容易加重情绪的低潮，也容易让人产生疲倦感。这些东西在平时就不宜长期食用，在月经来潮，身体必须加重代谢的时期，最好不要再让身体有额外的负担。至于酸辣等重口味食物，在西医的说法里，倒没有特别的禁忌，不过也需视不同体质而定，若会感到不适，也最好停止食用。
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