百合是个外表和内心一样美丽的宝贝咯,花朵美丽芬芳,根茎美味营养。是养阴润燥的好东西。椰汁也是极富营养价值的， 它们的搭配也算是天作之合了。

　　原料：百合、一大盒椰奶、一个小西瓜、一个猕猴桃，一个橙子。你也可以用其它自己喜爱的水果。

　　做法：

　　1、先把西瓜肉取出来，瓜皮要做炖盅的。

　　2、百合洗净，剥开。

　　3、各式水果切成小粒备用。

　　4、把椰汁倒入瓜皮内， 放上百合隔水炖10分钟左右。

　　5、待稍凉后放入水果粒即可。

　　我不爰吃太甜的东西， 如果爰吃甜的可以在里面加一些蜂蜜或冰糖。在冰箱里冰一下也会有更好的口感。

　　这是我今天的早餐，水份充足的一餐呵！