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牛蒡花生醬串
来源:   发布时间:2006-12-28   进入论坛

牛蒡 1條(約12兩左右)
花生醬(粒狀) 3大匙
鹽水 適量

(1)將牛蒡削皮後,洗淨切成5公分段,浸泡於鹽水中,預防變色,再瀝乾水份,每3段用竹籤串連備用。
(2)將牛蒡串放入烤網上燒烤,翻面烤至表皮微乾即可刷上花生醬,再繼續燒烤至微乾入味即可食用了。

牛蒡烤好後吃起來,內含水份又甘甜,又有豐富的纖維質,更有花生醬的香脆口感,素食者也可食用。





 
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