海带稀饭

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海带稀饭

来源：发布时间：2006-12-28 进入论坛

	白米2杯、海带1碗、瘦肉片1/2碗、胡萝卜丁3大匙。盐1大匙、胡椒粉1/3小匙。 1、先将白米洗净，加8碗水煮软。 2、再放入肉片、海带、胡萝卜丁一起煮至呈稠状，加入调味料拌匀即可。功效：预防甲状腺肿大，降血脂，血压，适合中年人群经常食用。

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